- Задать вопрос
- Открытые вопросы
- Закрытые вопросы
- Мой профайл
- Top пользователей
Разрешённые вопросы
|
0
Как улучшить координацию движений? В категории Занятия спортом Спросил Sharpkiller 2 Ответов 1490 Просмотров 1 месяц назад Закрытые
|
|
Чтобы улучшить координацию движений, вам необходимо первоначально сделать так, чтобы обе руки или ноги у вас были одинаково развиты и задействованы в повседневной жизни. Например, попробуйте при приготовлении пищи, резать хлеб или мясо той рукой, которой обычно этого не делаете. Для координации движения пробуйте одновременно обеими руками делать одни и те же движения. Есть и другие способы развития координации движений. Сделать это можно за счет подтягиваний, а также за счет рывкового бега. Некоторые советуют также пальцами ног поднимать с пола карандаши или маркеры. Это тоже развивает координацию.
Ответил anfaster 1 месяц назад
|
|
Координация движений, это сложный навык, или точнее сказать качество человека. И тренировать это качество, так же достаточно сложно. В основном, оно тренируется, в процессе выполнения сложных движений. Вот, например, попробуйте вращать одновременно, руками, в различных плоскостях. Если, точнее когда это у вас будет получаться легко, добавляйте вращения ногой, или головой, и другие двигательные элементы. Такие сложные движения как танцы, гимнастические упражнения, приемы борьбы и рукопашного боя, так же существенно улучшают общую координацию движений человека. Еще говорят, чем более развиты у вас мышцы брюшного пресса, тем лучше в целом координация ваших движений. Но, насколько это соответствует истине, я, увы, не знаю. В любом случае, развитие этих мышц, вам точно не повредит. Вот примерно так, можно улучшить координацию движений.
Ответил asad 1 месяц назад
|
