• Перейти к основному контенту
  • Перейти к навигации
  • Перейти к футеру

Разрешённые вопросы

Вопрос закрыт! Вы не можете отвечать на вопрос
click

natusik

+
-

Как накачать не жир и слабые мышцы, а сталь. Для крепости мышц есть любимое блюдо – это большой вес. Во время тренировки следует не только делать много подходов, но и, постепенно, увеличивать вес нагрузки. Будете увеличивать вес гантелей и штанги, тогда ваши мышцы будут радовать вас своей твердостью.

Твердые мышцы – мечта активного мужчины. Как же сделать все мышцы твердыми? Первым делом, следует начать тренировки. От лени увеличится только масса жира, а не мышц. Начинать необходимо постепенно. Можно жить активной жизнью, быть натренированным, но мышцы будут далеки от состояния, похожего на камень. Хотите заиметь каменные мышцы, тогда тренировки должны быть регулярными, с постепенным увеличением нагрузки. Большой вес укрепляет мышцы. Вес гантелей, вес штанги должен прибавляться. Не спешите, не гонитесь за результатом, можете надорваться, тогда тренировки придется надолго отложить.

Для идеальной фигуры важно питание, активность, тренировки, а для стальных мышц важно увеличивать вес нагрузки при выполнении различных упражнений.

Ответил natusik 1 месяц назад

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: