• Перейти к основному контенту
  • Перейти к навигации
  • Перейти к футеру

Разрешённые вопросы

Вопрос закрыт! Вы не можете отвечать на вопрос
click

Platon26

+
-

Для того чтобы рано вставать, необходимо рассчитать ваш график сна так, чтобы время сна составлял не менее восьми часов. Таким образом, чтобы вставать в семь часов утра, вам необходимо ложиться спать не ранее, чем в одиннадцать часов вечера. Так же для того чтобы рано вставать был придуман волшебный гаджет под названием будильник. Во время сна комната, в которой вы спите должна быть темна, так как это благотворно влияет на здоровый сон.

 

Ответил Platon26 1 месяц назад

Hope

+
-

Чтобы научиться рано вставать, необходимо приучить себя к конкретному режиму. Вы не сможете рано вставать, если вы поздно ложитесь спать. Вам нужно, чтобы организму хватало времени высыпаться. Если вы будете ложиться спать раньше, часов в 10 или 11 вечера, никто же не говорит в 9 уже спать :), то вы сможете и вставать намного раньше обычного.

Конечно, вы можете будить себя силой. Ваш организм не будет высыпаться, вы будете уставшим, но будильник или кто-нибудь из родственников будет будить вас каждое утро раньше. 

Ответил Hope 1 месяц назад

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: