- Задать вопрос
- Открытые вопросы
- Закрытые вопросы
- Мой профайл
- Top пользователей
Разрешённые вопросы
0
Как научиться красиво кататься на коньках? В категории Занятия спортом Спросил Sincliff 1 Ответ 851 Просмотров 1 месяц назад Закрытые
|
Если катание на коньках - ваша страсть, и вы хотите овладеть техникой этого спорта как истинный профессионал, то, конечно, вам придется мастерски научиться делать развороты на льду. Чтобы предохранить себя от возможных ссадин, синяков или, в страшном случае, переломов и растяжений, вооружитесь нашими советами. Как научиться правильно разворачиваться на коньках, мы постараемся доступно объяснить вам с помощью созданного нами алгоритма действий. Способ 1 Инструкции 1. Как научиться красиво кататься на коньках быстро 2. Затем разверните правую стопу на 180 градусов (методом обычного переступания) 3. Далее перенесите свой вес на правую ногу. Левая нога приставляется к правой 4. Одновременно с перестановкой левой ноги сделайте поворот всем корпусом в правую сторону. Новичок может без труда освоить эту технику с наименьшим риском травмоопасности. Способ 2 Инструкции 1. «Кросс-ролл» 2. Постарайтесь немного нагнуться, словно вы сидите на стуле. 3. Туловище наклоните внутрь поворота. Главное для этой техники – уметь на 100% держать равновесие. Способ 3 Инструкции 1. «Разворот в прыжке» 2. Чтобы уменьшить риск падения, нужно приземляться на ноги, выстроенные одна за другой. В отличие от параллельно поставленных ног, такая позиция более устойчивая. С этой позиции будет легче продолжить движение на льду. 3. Разворот в прыжке можно выполнять и на небольшой скорости, поэтому он применим и для новичков. Полезные советы Старайтесь выполнять повороты точно следуя инструкциям и у вас обязательно все получится!
Ответил Надежда 1 месяц назад
|
Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: